Gentagelser talt med et tryk
Tælleren fylder hele bredden af dommerens telefon, én knap til at tælle og én til at tage en for meget af igen. Totalen går ind i stillingen, så snart den er gemt.
Endurance
Arranger dine endurance øvelser
I endurance bliver atleten talt. Pull-ups, dips, muscle-ups og squats på egen kropsvægt, gyldige gentagelser går ind i stillingen midt i heatet.
Bygget til din disciplin
Det kaldes også sets and reps eller max reps, og alt afgøres af det der bliver godkendt. Du sætter øvelserne, strikte pull-ups, dips, muscle-ups eller squats, de standarder en gentagelse skal opfylde for at tælle, tidsgrænsen og den længste pause mellem to gentagelser. Alt tælles på egen kropsvægt, der kommer intet på bæltet, og det er dét der skiller endurance fra streetlifting. Dommeren trykker kun på det der godkendes, så en no rep går aldrig ind i totalen, og stillingen følger heatet. Den dobbelte bemanding, én dommer der tæller højt og én dommer der godkender bevægelsen, er i sidste udviklingsfase, i intern test.
Det der ændrer sig på dagen
Start i heats
To atleter ad gangen eller et helt heat. Startrækkefølgen trækkes eller bygges i hånden, og alle kender deres tidspunkt.
Tidsgrænser
Seks, ti, femten eller tyve minutter, eller slet ingen grænse når øvelsen går til udmattelse. Atleter der rammer grænsen skilles på antal gentagelser og derefter på den tid der faktisk gik.
Vægtklasser og niveauklasser
Så mange kategorier som dit skema krydser, hver med sine vægtgrænser, sin gruppering og sin stilling. Ved indvejningen tages atletens vægt i receptionen.
Live stilling
Totalen stiger heat efter heat i atleternes app og på skærmen i hallen, og du bestemmer, hvornår øvelsen bliver vist.
-
Det bestemmer dit reglement. En dommer kan følge flere atleter i samme heat eller kun holde én. Den dobbelte bemanding, en tællende dommer og en godkendende dommer på den samme atlet, er i sidste udviklingsfase, i intern test.
-
Først på antallet af gyldige gentagelser, derefter på den tid der faktisk gik med at blive færdig, hvilket sætter to atleter med samme total i rækkefølge igen.
-
Ja. Hver del af en øvelse bærer sin koefficient, så en pull-up kan veje tungere end en dip i totalen, hvis dit reglement skriver det.
-
Ja. En øvelse bærer flere resultater, for eksempel gentagelserne og derefter tiden, hver med den vægt du giver den i stillingen.
Klar til at starte din endurance øvelse?
Sæt din side op på få minutter, uden kort for at komme i gang.
